Workshops til din virksomhed eller til private arrangementer
Jeg tilbyder workshops som er designet til grupper, der ønsker at skabe et mere mindful og forbundet miljø på arbejdet, samt bringe folk tættere på hinanden og længere væk fra stress, angst og lignende. Følgende workshops tilbydes:
Mindfulness - 1,5 timer
Vores opmærksomhed er en essentiel del af hvert øjeblik i livet. Den bliver konstant udfordret af os selv, de mennesker der er omkring os og det ansvar vi har og tager på os. Det er derfor vigtigt, at vi lærer også at holde noget af den opmærksomhed for os selv for at bemærke, hvordan og hvor vi bruger vores energi i løbet af dagen.
Oplev og lær om betydningen og forskellige praksisser inden for mindfulness, herunder meditation, åndedræts- og fysiske øvelser.
Meditation - 30 min/1 time
Det er vigtigt at tage tid til os selv, herunder tjekke ind og styrke dette forholdet til os selv, samt vores omgivelser. At sidde sammen i en meditationsklasse guidet af instruktøren, hjælper dig med at opbygge et anker, hvor du kan finde ro og bevidsthed om processerne i din krop og dit sind.
Pris
Prisen afhænger af, om det er en enkeltstående workshop eller en tilbagevendende. Hvis du er interesseret, send en email til kontakt@vaeredygtigkrop.dk eller ring på +4581902412.