Behandling af Angst hos mig
Dette er et rum for dig til at møde og udforske fornemmelsen og årsagerne til angst indeni dig. Behandlingen kan tilbyde dig en følelse af lettelse, jordnærhed og ro ved at løsne op for spændinger i kroppen, åbne åndedrættet og regulere nervesystemet
Fødderne på Jorden
Angst er et naturligt alarmsystem, der advarer os om potentiel fare. En smule angst på det rigtige tidspunkt kan være hjælpsomt og give os et skub til at handle og forblive i sikkerhed. Vores vejrtrækning bliver hurtigere, al vores opmærksomhed bliver opslugt af den omkringliggende fare.
Det er essentielt, at vi til enhver tid beholder noget af vores opmærksomhed på os selv og bemærker, hvad denne alarm gør ved os, og hvorfor den overhovedet er blevet aktiveret.
Indbildt fare
Angst kan også stamme fra tidligere oplevelser, især dem fra barndommen, hvor vi følte os utrygge eller truede. Nogle gange skaber disse tidligere traumer eller indgroede overbevisninger en automatisk forsvarsmekanisme, der fortsætter med at advare os om fare, selv når truslen ikke længere er til stede. Det er som en defekt alarm, der konstant går af, selvom der ikke er nogen brand. Dette kan få os til at føle os ængstelige, selv i trygge situationer, udvikle lavt selvværd og en negativ tankespiral om os selv og vores liv.
Når vi konstant fokuserer på at behage andre og forsømmer vores egne behov, kan vi blive endnu mere sårbare over for denne form for angst, da vi mister forbindelsen til vores egen følelse af sikkerhed og velvære.
Hvis det lyder som noget for dig, så skriv en besked til mig på kontakt@vaeredygtigkrop.dk for at aftale en 5-10 minutters gratis konsultation og se, om/hvordan jeg kan hjælpe, og om jeg er den rette terapeut for dig.
Pris
Find Ro
1 gang: 800dkk
Reset
3 gang forløb: 2250dkk (750/gang)
Gå dybere
5 gang forløb: 3500dkk (700/gang)